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      膳食粉:一定要知道的營養與健康觀念

      2019-10-22

      膳食粉:一定要知道的營養與健康觀念

      健康的基本點


      ●如果你缺鈣,那么你不會因為多跑步跑出鈣來!


      ●如果你缺鐵,你也不會因為心情好,使得體內的鐵增加!


      ●如果你因缺蛋白而患胃下垂,你不會因為按摩,使體內蛋白增加??!


      ●營養不改,就無法讓營養以外的努力效果,持續一點,也無法讓你一年比一年好!


      ●營養,不能夠解決問題,不能替代運動,不能替代心情,也不能替代睡眠,但是,營養的缺乏,足以讓其他,成為泡影,難以持續!只要缺一個維生素B6,就可以令你生400多種病,你再怎么努力,都可能還出現神經系統的問題,還可能因此患糖尿??!


      ●心情好當然很好!但以為心情好,就可以傲視所有,不再重視食物和營養補充,是很笨的冒險!如同一輛車,你在車身上畫了很多笑臉讓這輛車的心情好,但如果你不加機油不保養,這車也會提前報廢。


      ●有運動習慣當然好!但以為有了運動,就可以傲視所有,不再重視食物和營養補充,也是很笨的冒險!重運動輕營養,則更危險!不信嗎?如果不信你就讓餓著肚子的非洲難民天天晨練,看看什么結果?


      ●營養讓你的運動更免于運動傷害,也使運動更有魅力更有活力,而運動也能幫助身體的營養吸收利用。運動和營養是相互協同相互的,是1+12的效果。營養和運動如此,營養和心情也是如此,營養和睡眠也是如此。

      膳食粉

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